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街ディ体操

8名の参加で行われた街ディ体操でした

今日は先生から立ち方、座り方等腰を痛めない方法を教わりました

その後、首や肩を上下・左右・回転させたり

UFO(ピンクレディー)の歌に合わせて足を動かす体操

食事前にはリンゴの歌に合わせてパタカラ体操をしたり・・・

元気な今村先生の指導で1時間半の運動をしました

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お昼ごはんは「豚じゃが」「こんにゃくの味噌田楽」「キャベツと人参の胡麻ドレ和え」「水ナスとトマトのサラダ」

生の水ナスは皆さん初めてだったようです   さっぱりと美味しいんですよ~

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今日の「豚じゃが」は来週の男の料理に作ります
参加されたい人はご予約くださいね~

by kinkicharon | 2010-06-02 23:13 | 介護予防体操 | Trackback | Comments(0)  

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