街ディ体操
2010年 06月 02日
今日は先生から立ち方、座り方等腰を痛めない方法を教わりました
その後、首や肩を上下・左右・回転させたり
UFO(ピンクレディー)の歌に合わせて足を動かす体操
食事前にはリンゴの歌に合わせてパタカラ体操をしたり・・・
元気な今村先生の指導で1時間半の運動をしました
お昼ごはんは「豚じゃが」「こんにゃくの味噌田楽」「キャベツと人参の胡麻ドレ和え」「水ナスとトマトのサラダ」
生の水ナスは皆さん初めてだったようです さっぱりと美味しいんですよ~
今日の「豚じゃが」は来週の男の料理に作ります
参加されたい人はご予約くださいね~
by kinkicharon | 2010-06-02 23:13 | 介護予防体操 | Trackback | Comments(0)