2017年 03月 31日 ( 1 )

 

街デイ体操と麻雀

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身体の中心を意識しながら片足立ち
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膝で本を挟んで意識すると筋力がアップする。
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手当(手を当てているだけで血流が良くなりリラックスします)
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お昼ご飯
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麻雀
今日は雨降り、第5週目とあって静かな日になりました。
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by kinkicharon | 2017-03-31 14:27 | 介護予防体操 | Trackback | Comments(0)