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認知症予防教室(ノルディックウォーキング)

急な暑さでどうかな~と思いましたが、薄曇りで風も出てきたので爽やかな気分で行えました。
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by kinkicharon | 2015-05-28 15:26 | 認知症予防 | Trackback | Comments(0)  

フラダンス教室

乙女心を忘れず、いつまでも綺麗で素敵ですね~!

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by kinkicharon | 2015-05-26 11:38 | フラダンス | Trackback | Comments(0)  

健康麻雀

五月晴れです☀️

ぴよぴよさんも上達され、ワイワイと話も弾みながらの麻雀です。
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今日のお食事のメインは、春巻。スイートチリをかけてみました。
皆さん、完食です。^_^

by kinkicharon | 2015-05-22 14:37 | 健康麻雀 | Trackback | Comments(0)  

水彩画教室

午前中は転倒予防体操、いつも通り大勢参加。
その後お昼ご飯です。

今日のお弁当
鮭の焼き物・揚げ出し豆腐・キャベツとベーコンのバター炒め・からし菜の煮びたし・卵焼き
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午後は水彩画教室
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by kinkicharon | 2015-05-20 14:16 | 水彩画 | Trackback | Comments(0)  

骨盤•背骨矯正教室&カラオケ教室

骨盤背骨矯正教室〜
不思議な光景ですが•••
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下腹部からゆっくり長く息を吐く練習をしています。普段意識しない丹田(おへその下5センチあたり)を鍛えます。
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最後はリラックスして終わります。
2時間近くかけての矯正教室の後はみんなでお食事〜
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午後のカラオケは体調を崩されている方が多く、寂しい教室となりました。
次回、皆様のお越しをお待ちしております。
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by kinkicharon | 2015-05-15 14:15 | カラオケ教室 | Trackback | Comments(0)  

認知症予防教室

ノルディックウォーキング
歩いている途中で雨の為、戻ってお話し。
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by kinkicharon | 2015-05-14 15:12 | 認知症予防 | Trackback | Comments(0)  

優しいエアロビクス教室

楽しい!!
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by kinkicharon | 2015-05-13 14:18 | 介護予防体操 | Trackback | Comments(0)  

健康麻雀

ぴよぴよさんとベテランとで麻雀
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始まりの前に何か牌が足りないようで•••
あーだ、こーだ!•••💦💦💦

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ありました。
楽しくおしゃべりしながらの健康麻雀始まりでーす。
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今日のメインは、ナスとパプリカ、豚肉をハチミツとバルサミコ酢で味付けしました。

by kinkicharon | 2015-05-08 14:27 | 健康麻雀 | Trackback | Comments(0)  

ぴよぴよ麻雀&カラオケ教室

西先生を囲んでの麻雀教室
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昼食後はカラオケ教室
今日のお題
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by kinkicharon | 2015-05-01 14:21 | カラオケ教室 | Trackback | Comments(0)