認知症予防教室(肩や腰・膝の痛みについて)

キタバ薬局さんによる「痛みの話」
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年とともに肩・膝・腰などの関節などの
痛みが出てくる。
避けたいがどうしたらよいか?

運動をして丈夫な骨や筋肉をつけることが
大切だそうです。
それでもダメなときは、薬を塗ったり飲んだりはったりして痛みを緩和すること。

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# by kinkicharon | 2017-04-27 16:30 | 認知症予防 | Trackback | Comments(0)  

体操教室&初歩健康麻雀&タブレット講座

午前中は体操教室でした(^○^) 皆さんで色々なお話をするのですが今日は教室に飾ってある絵を毎週来ていても見てなかったですね~とじっくり見ました(#^.^#)

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皆さんで昼食です(^○^)

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今日のお弁当(^_-)-☆

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午後からのタブレット教室

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初歩麻雀教室です(#^.^#)女子会のようで楽しそうです

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# by kinkicharon | 2017-04-26 15:59  

スマホ教室&英会話教室

午前中はスマホ教室でした(*^_^*) 先生のお話を熱心に聴きます(#^.^#)

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お昼ご飯を皆さんで食べました)^o^(

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今日のお弁当(^_-)-☆

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午後からは英会話教室でした(^○^)
皆さんの笑い声が響きます

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# by kinkicharon | 2017-04-25 15:39 | Trackback | Comments(0)  

認知症予防教室(ウォーキング)

片道30分約4000歩の距離のウォーキングです。
ノルディックのポールを持っている人もいます。

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皆さんなかなかの健脚です~!

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桜の時期には藤がまだだったのですが、
今日はきれいに咲いていました。

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# by kinkicharon | 2017-04-20 17:49 | 認知症予防 | Trackback | Comments(0)  

体操教室&水彩画教室

午前は体操教室でした(*^_^*) ニュースの話しから身近な話題など色々な話を皆さんでします(#^.^#) ゲームも楽しいですよ

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皆さんで昼御飯です( ^)o(^ )

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今日のお弁当(^_-)-☆

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午後からの水彩画教室です(*^_^*)

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先生のアドバイスは的確です

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# by kinkicharon | 2017-04-19 14:28