認知症予防教室(身体の歪みと認知症の関係)

身体に歪みを正面・横・上から見て確認します。
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実際に見ても左に歪んでいることが分かる。
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どうしたら良いか?
筋肉の付き具合が違っているので歪んでくるのでストレッチやヨーガが効果あり。
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実際にヨーガを経験してみることにする。
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筋肉が付くと動けるようになり、血流が良くなる。
それにより、認知症予防につながる。
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# by kinkicharon | 2018-07-19 15:13 | Trackback | Comments(0)  

歌声サロン&水彩画教室

午前中は歌声サロンでした)^o^(

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皆さんで昼食時間です( ^)o(^ )

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今日のお弁当(^_-)-☆

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午後からの水彩画です(#^.^#)

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筆の洗い方を習いました(^○^)

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# by kinkicharon | 2018-07-18 15:05 | Trackback | Comments(0)  

編み物教室&初心者ゴルフ教室&書道教室

午前中は編み物教室と初心者ゴルフ教室でした(^○^)

ゴルフ教室は打ちっぱなしで練習です( ^)o(^ ) こんなに暑くても熱心にゴルフの練習です(#^.^#)

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編み物教室はそれぞれが好きな作品を先生のご指導の下編んでます(*^_^*)


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作品の一部(#^.^#)

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皆さんでお昼ご飯を頂きます(^○^)


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今日のお弁当(^_-)-☆

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午後からの書道教室( ^)o(^ )

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皆さんの作品です)^o^(

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# by kinkicharon | 2018-07-17 15:43 | Trackback | Comments(0)  

健康麻雀とハンドメイド教室

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# by kinkicharon | 2018-07-13 16:20 | Trackback | Comments(0)  

懐メロ体操&健康体操

午前中は懐メロ体操でした( ^)o(^ )

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皆さんと昼食タイムです( ^)o(^ )

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今日のお弁当(^_-)-☆
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今日から始まりました! 健康体操です(#^.^#)


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睡眠の質を上げるための運動をしていきます(^○^)

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# by kinkicharon | 2018-07-11 14:10 | Trackback | Comments(0)