つまずかないように！

ちょっとした段差でつまずく、階段を上がるのに手すりが必要、少し歩くと
休憩しなければいけない・・・。
こういったことがある人は街デイ体操がちょうどいいようですよ！

急にきつい運動をするのは、かえって体を悪くします。
少し体に負荷をかける程度が良いんですね。




お昼ごはんの後はレザークラフトです。

もくもくと作業をして、仕上がりがとっても楽しみです。