ウオーキング
2009年 12月 15日
楽しむ事が出来ました。
今朝のウオーキングは明治池周辺の近場での散策でしたので
一部階段の昇り降りを取り入れて運動量確保に努めました。
ウオーキングは出来るだけ足を大きく上げて歩くと効果がありますが
普通に歩く場合はなかなか足を大きく上げて歩く事が出来ません。
しかし、階段の昇り降りだと自然と足を上げて歩く事になり
運動量が普通に歩く場合の倍以上にもなります。
帰る頃には、陽射しも殆ど出なくなり肌寒くなってきましたが
茶ろんでのお食事タイムでは、手作りの美味しい食事~
特に暖かい豚汁で身も心も暖まりました。
by kinkicharon | 2009-12-15 19:04 | その他 | Trackback | Comments(2)
高野豆腐も皆さん、作り方を聞いてくださり作りがいがあります
kiki
あっ!豚汁じゃなくて粕汁でしたね!間違いましてごめんなさい。<(*_ _*)>
そうそう~あの手の込んだ高野豆腐には感心致しました。
何れもkikiさんの心のこもった手料理はとっても美味しかったです。
ありがとう御座いました~!