転倒予防体操・・・レザークラフト

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まず脳トレ・・・・あか・あお・みどり・みずいろ・ももいろ・だいだい・・・・
の色紙を使ってのクイズ…簡単のようで記憶と問題の変化になかなか思うようにはならない
笑いの中に問題はつぎつぎと・・・
女性の脳の使い方と男性の脳の働き方の相違など、地図の書き方、方向に関しての脳の働きなどなど
c0113948_21155046.jpg立ち上がり方、倒れた人の助け起こし方などなど・・・小坂一也のサイクリングの歌に合わせて脚力、太ももの筋力アップ
リンパの流れを良くする足のマッサージ、今日は楽しく脳トレ・体操に心地よい
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運動をしました
今日の昼食メニュウはお魚、煮物、お肉あり、菜のもの、実だくさんの味噌汁、甘いイチゴ、
美味しかったぁ~・…普段の昼食はこうはいかない、…・ご馳走うさま、感謝 \(^o^)/

レザークラフトc0113948_2157972.jpgc0113948_21592457.jpg

制作に熱中・宮本先生ヤング宮本先生のお陰、良い作品が出来ています(*^_^*)
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by kinkicharon | 2010-02-10 22:07 | 介護予防体操 | Trackback | Comments(2)  

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Commented by kiki at 2010-02-10 23:19 x
小阪一也のサイクリングの歌ってどんなでしたっけ?
思い出せない~(^^ゞ
手作りの作品って自分だけのオリジナルが出来てうれしいですよね!
Commented by てまり at 2010-02-12 22:07 x
サイクリング・サイクリングヤッホーヤッホー・・・・ていう歌ですよ~。
すごく調子のいい歌です。
でも、足や腰を鍛えるには少しゆっくりとした動きのほうが効果があるので動きは調子良いとは言えないかも~ですね。
今回もララリーさんが写真を撮って掲載してくださいました。
きれいにありがとうございます。

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