日曜日の体操
2010年 11月 28日
日曜日は皆さん用事がある人が多くなかなか集まりにくいようですが9名参加してくださいました
まずはストレッチをしてからです
太極拳のビデオを見ながら動いていきます
少しづつサマになって来たでしょうか??
呼吸を忘れないように。。。
吸って~ 吐いて~
その後、休憩をはさんでリズミカルな音楽にのって動きましょ
ツイストをしたり楽しかったですね
いい汗かけましたね
初めて日曜に参加してくださった人からも「楽しかった~」って喜んでいただけました
参加お待ちしています
by kinkicharon | 2010-11-28 19:39 | 介護予防体操 | Trackback | Comments(0)