転倒予防体操

  転倒予防体操
  暖かい日曜日の朝井上先生指導の太極拳(dvd)によって身体がホカホカと暑くなってきて
気分まで良くなった感じ・・・・・
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出席者は13人・・・・少しづつ堅かった体も柔らかくなったように感じるとつづける効果を・・・
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太極拳の後水分補給・・・・リズム体操・・・足の運びがリズムに乗って8拍子気分爽快
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日ごろ使っていない動作…背筋運動・股関節の強化・・・・などなど
リズム運動は楽しく身体が勝手に動くのはどうしてなのか全く自然に動く
汗ばむようになって終わり・・・・・
  今日の
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ブランチ
ホンワカと暖かいみそ汁と五目御飯…・自然のお漬物・…私にはブランチが本日の昼食・・
ありがたいことに適度の運動にお腹の方も満足に・…転倒予防体操は積み重ねが良いと痛感
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和やかに話し合いながらご馳走を食べながら次回を楽しみに散会・・・

by kinkicharon | 2011-02-27 21:21 | 介護予防体操 | Trackback | Comments(1)  

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Commented by kiki at 2011-03-01 22:55 x
沢山の方が参加されたんですね
太極拳もリズム体操も人気のようです

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