2010年 09月 29日 ( 1 )

 

街ディ体操

自分一人では出来ない体操ですがみんなと一緒なら楽しんで出来ますよ

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食事の前のパタカラ体操は誤飲を予防します リンゴの唄を歌いました

大きな口を開けて歌いましょう

無理をしない程度の運動を続けることが大事ですよ

今日は珍しく7人でお食事でした
おうちで一人、二人で食べるよりお喋りしながらの食事の方が楽しいですよね


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ソーメンチャンプル・ナンキンのコロッケ・レタスと梨のサラダ
お汁は、かつをぶし・梅干し・昆布の簡単おすまし

このお汁はかつをぶしを1パック入れて作ると満腹感がありダイエットにも夜食にも良いそうです

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by kinkicharon | 2010-09-29 20:19 | 介護予防体操 | Trackback | Comments(0)