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懐メロ体操(認知症予防教室)

本日は、懐メロ体操(認知症予防教室)を行いました。
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寒くなってきたので風邪を引かないよう体調管理のお話しをしたり、
皆様の最近の出来事のお話しを聞かせて頂いたりしました。
水分補給後、お手玉を使った体操を行いました。
最初は普通にお手玉を投げてキャッチするところから、
お手玉を投げる間に手を叩いたり、
足の甲にお手玉を乗せ中央の小さな筒の中に入れていく等、
足を使ってお出玉を投げることによって、安全に歩く為の筋力を鍛える事が出来るそうです。
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咀嚼、嚥下機能を維持するパタカラ体操も行いました。
食事をする前にこの体操を行うことにより、ムセや誤嚥を予防できるそうです。
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懐かしい音楽に合わせて上半身のストレッチや、足腰の筋トレを行いました。
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by kinkicharon | 2018-12-26 12:01 | Trackback | Comments(0)  

ヨーガ療法教室&英会話教室

午前中はヨーガ療法教室でした( ^)o(^ )

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皆さんと昼食タイムです)^o^(

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今日のお弁当(^_-)-☆

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午後からの英会話教室(^○^)

クイズをしたり歌も唄います)^o^(

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皆さん熱心です(^○^)

今日はクリスマスなのでクリスマスソング♪を唄いました(#^.^#)
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by kinkicharon | 2018-12-25 14:33 | Trackback | Comments(0)  

街デイ体操とカラオケ教室

後半から新しい先生で始まった「街デイ体操」。
リラックスして体を鍛えられうれしいと参加者は喜んでいました。

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今月の歌の仕上げでしたが、久々に難しかったようですね!
緊張した人が多かったようです。

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by kinkicharon | 2018-12-21 16:58 | Trackback | Comments(0)  

認知症予防教室

今年最後のダーツでした。
皆さん調子が良かったようで、
中心のところにあてられる回数が多くなってきました。

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by kinkicharon | 2018-12-20 16:30 | 認知症予防 | Trackback | Comments(0)  

歌声サロン&水彩画教室

12月19日(水)
今日は歌声サロンと水彩画教室でした。
みなさん懐かしの歌を楽しそうに歌っていました♪
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一曲歌い終わるたびに先生が為になるお話をしてくださいます。

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今日のお弁当です(^_-)-☆
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食事の時間も会話が弾みます♪
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先生が一人づつ指導してくださいます。
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みなさんとってもお上手です。
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by kinkicharon | 2018-12-19 14:32 | Trackback | Comments(0)  

編み物&ゴルフ教室&書道教室

午前中は編み物教室とゴルフ教室でした( ^)o(^ )

ゴルフ教室は打ちっぱなしで練習です)^o^( 皆さん仲良しで本コースも誘い合って行かれてます(#^.^#)

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編み物教室です(#^.^#)

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皆さんと食事タイムです!(^^)!
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今日のお弁当(^_-)-☆
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午後からの書道教室(#^.^#)
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by kinkicharon | 2018-12-18 14:38 | Trackback | Comments(0)  

健康麻雀とハンドメイド教室

健康麻雀
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ハンドメイドの人達と一緒にお昼ご飯
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ハンドメイドのグループさん

今日は折り紙でお菓子の入れ物作成に挑戦しています。
麻雀の人達も一緒に折紙をして楽しんでいます。
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by kinkicharon | 2018-12-14 15:27 | Trackback | Comments(0)  

認知症予防教室 iPad 講座

来年の「干支」を検索したり、「著名人の年賀状」を検索したり。
その後は脳年齢で自分の脳は何歳くらいかを調べて
わいわいしながら過ごしたのでだいぶ脳は活性化したようだ。
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by kinkicharon | 2018-12-13 14:55 | Trackback | Comments(0)  

懐メロ体操教室&健康体操

午前中は懐メロ体操でした( ^)o(^ )

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皆さんと昼食タイム)^o^(

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今日のお弁当(^_-)-☆

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午後からの健康体操です(^○^)

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先生のお話しは勉強になります)^o^(

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by kinkicharon | 2018-12-12 14:21 | Trackback | Comments(0)  

懐メロ体操教室&健康体操

午前中は懐メロ体操でした( ^)o(^ )

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皆さんと昼食タイム)^o^(

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今日のお弁当(^_-)-☆

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午後からの健康体操です(^○^)

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先生のお話しは勉強になります)^o^(

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by kinkicharon | 2018-12-12 14:21 | Trackback | Comments(0)